Пиво – худший элемент чешской диеты

Чрезмерное употребление пива – главный фактор, провоцирующий ожирение и разрушение ЖКТ у чехов. К такому выводу пришли специалисты из факультета спортивных исследований. Также гражданам страны стоит сократить объем потребляемого жирного мяса, изделий из зерновых культур и картофеля.

На протяжении последних лет Чехия входит в число стран-лидеров по потреблению пива. Специалисты считают, что именно этот фактор оказывает наибольшее негативное влияние на здоровье нации. Пиво провоцирует ожирение и неполадки в работе желудочно-кишечного трата. Автор исследования Павел Грасгрубер отмечает, что Чешская Республика входит в число стран, где люди чаще всего заболевают раком поджелудочной железы, почек и толстой кишки.

Однако небольшие порции пива могут оказать положительное влияние на организм. Незначительные дозы хмельного напитка снижают риск развития атеросклероза, уменьшают стресс, стимулируют кровообращение и пищеварение.

Авторы исследования призывают также сократить порции красного мяса, приготовленные с использование большого количества жира. Отказываться полностью от мясных продуктов не рекомендуется, но заменить его на менее жирные сорта и готовить более здоровым способом – это решение для тех, кто следит за своим здоровьем.

Грасгрубер обращает внимание на чрезмерное увлечение чехами простыми углеводами. В частности, употребление в пищу большого количества хлебобулочных и кондитерских изделий стимулирует увеличение уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа. С картофелем ситуация не столь однозначна: с одной стороны, это простые углеводы, так что увлекаться им не стоит, с другой стороны – это отличный источник витаминов С и К, а также триптофана.

«В диетологии, как правило, нет черного и белого, при составлении меню следует руководствоваться здравым смыслом и избегать крайностей», - прокомментировал результаты исследований Грасгрубер. В качестве примера сбалансированного питания автор приводит кухню Средиземноморья: среднее потребление мясных и рыбных продуктов, обилие овощей, фруктов, злаков и орехов. Также в меню чехов рекомендовано включать больше молочной продукции.

FP (Статья)
Реклама

Похожие новости

  • 20 Апреля 2018, 10:50
В прошлом году статус беженца в странах Европейского союза получили более 538 тыс. человек, что на 25% меньше, нежели годом ранее. Об этом сообщает Европейское статистическое управление.
  • 20 Апреля 2018, 10:25
В четверг метеорологи зафиксировали невероятно высокие температурные показатели: воздух прогрелся до 26 градусов.
  • 20 Апреля 2018, 09:10
Чешский гидрометеорологический центр опубликовал неутешительные данные об угрозе нападения клещей.
  • 19 Апреля 2018, 20:15
Получение чешского гражданства – длительный и изнурительный процесс, требующий соблюдения важных и серьёзных требований, к котором относятся, например, 5-летнее проживание в стране со статусом ПМЖ...
  • 19 Апреля 2018, 08:20
Жители Чешской Республики в последние дни могли замечать на своих транспортных средствах или подоконниках домов мелкий песок, который оказался в Центральной Европе благодаря циклону, воздушная масса принесла его из Сахары.
FP (Лента)
  • РЕКЛАМА
  • 18 Апреля 2018, 14:45
На прошлой неделе на крупных предприятиях Чехии была организована акция под названием «Фабрика 2018», в которой приняли участие сотрудники Таможенного управления ЧР и правоохранительных органов.
  • 18 Апреля 2018, 11:20
Начало рабочей недели, как и прогнозировали метеорологи, выдалось пасмурным, на большей территории страны прошли кратковременные дожди, но со вторника погода заметно улучшилась.
  • 17 Апреля 2018, 17:35
В среду, 18 апреля, в рамках акции «Марафон скорости» чешские полицейские будут дежурить на дорогах и ловить превышающих скорость водителей.
  • 17 Апреля 2018, 15:25
В этом году эпидемия гриппа в Чешской Республике длилась несколько месяцев.
  • 17 Апреля 2018, 10:30
В понедельник на дороге между населённым пунктами Лазско и Тоховице загорелся автобус.
  • 16 Апреля 2018, 09:15
Несмотря на пасмурное начало рабочей недели, в ближайшие дни столбики термометров будут подниматься до высоких показателей, прогнозируется потепление до 25 градусов.
FP (Лента)
  • РЕКЛАМА
  • 15 Апреля 2018, 18:20
В Чехии во второй раз за эту неделю были установлены новые температурные рекорды.