Пиво – худший элемент чешской диеты

Чрезмерное употребление пива – главный фактор, провоцирующий ожирение и разрушение ЖКТ у чехов. К такому выводу пришли специалисты из факультета спортивных исследований. Также гражданам страны стоит сократить объем потребляемого жирного мяса, изделий из зерновых культур и картофеля.

На протяжении последних лет Чехия входит в число стран-лидеров по потреблению пива. Специалисты считают, что именно этот фактор оказывает наибольшее негативное влияние на здоровье нации. Пиво провоцирует ожирение и неполадки в работе желудочно-кишечного трата. Автор исследования Павел Грасгрубер отмечает, что Чешская Республика входит в число стран, где люди чаще всего заболевают раком поджелудочной железы, почек и толстой кишки.

Однако небольшие порции пива могут оказать положительное влияние на организм. Незначительные дозы хмельного напитка снижают риск развития атеросклероза, уменьшают стресс, стимулируют кровообращение и пищеварение.

Авторы исследования призывают также сократить порции красного мяса, приготовленные с использование большого количества жира. Отказываться полностью от мясных продуктов не рекомендуется, но заменить его на менее жирные сорта и готовить более здоровым способом – это решение для тех, кто следит за своим здоровьем.

Грасгрубер обращает внимание на чрезмерное увлечение чехами простыми углеводами. В частности, употребление в пищу большого количества хлебобулочных и кондитерских изделий стимулирует увеличение уровня глюкозы в крови, что, в свою очередь, приводит к риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета второго типа. С картофелем ситуация не столь однозначна: с одной стороны, это простые углеводы, так что увлекаться им не стоит, с другой стороны – это отличный источник витаминов С и К, а также триптофана.

«В диетологии, как правило, нет черного и белого, при составлении меню следует руководствоваться здравым смыслом и избегать крайностей», - прокомментировал результаты исследований Грасгрубер. В качестве примера сбалансированного питания автор приводит кухню Средиземноморья: среднее потребление мясных и рыбных продуктов, обилие овощей, фруктов, злаков и орехов. Также в меню чехов рекомендовано включать больше молочной продукции.

Автошкола (Статья и лента)
Реклама

Похожие новости

  • вчера в 11:20
В понедельник из зоопарка (Biopark Štít), расположенного на расстоянии в 30 км от Градца-Кралове и Пардубице, сбежали животные. Из вольеров выбрались два тигра и лев, полиция просит жителей Кламоше и близлежащих населённых пунктов оставаться дома.
  • 15 Июля 2018, 13:40
В районе Ческа Липа обнаружен очаг заражения зайцев туляремией — болезнью, которая может передаваться человеку. Заболевание выявили в городе Дубице, чрезвычайные меры по предотвращению распространения инфекции приняты во всём городе.
  • 13 Июля 2018, 13:10
Команда учёных из Брно находится на пороге важного открытия. Они тестируют вещество, способное лечить клещевой энцефалит, против которого ранее могла уберечь только вакцинация. Кроме того, препарат, возможно, будет эффективен в лечении западнонильской лихорадки и вируса Зика.
  • 13 Июля 2018, 08:25
В торговом доме на Водичковой улице гостей уже в августе будет встречать автоматический администратор, а в бизнес-центре на Летнянах в тестовом режиме работает робот-охранник.
  • 10 Июля 2018, 12:30
Чешский гидрометеорологический центр предупреждает граждан о том, что во вторник днём и во второй половине дня на большей территории страны прогнозируются сильные бури, они будут сопровождаться шквалистым ветром, проливными дождями и градом.
Школа (Статья и Лента)
  • РЕКЛАМА
  • 8 Июля 2018, 12:35
Середина и вторая половина июля не принесёт рекордно высоких температурных показателей, исторических максимум не планируется и в начале августа.
  • 7 Июля 2018, 13:50
Британские ученые из Оксфорда Карл Б. Фрей и Майкл Осборн составили список профессий, которые в ближайшем будущем исчезнут в связи с повсеместной роботизацией и автоматизацией.
  • 6 Июля 2018, 09:50
Ян Гус – один из величайших жителей Чехии в истории, который как внес огромный вклад в период чешской Реформации, так и вызвал своей смертью так называемые «гуситские войны», которые опустошили Центральную Европу.
  • 5 Июля 2018, 08:25
В Чехии во время ближайших праздников 5 и 6 июля магазины будут работать по обычному расписанию.
  • 5 Июля 2018, 06:10
Сегодня, 5 июля, Чехия отмечает государственно-церковный праздник – День славянских святых Кирилла и Мефодия. В честь них в храмах проходят богослужения, завершается традиционное паломничество, в котором приняло участие около 30 тыс. человек.
  • 4 Июля 2018, 18:05
Человек может встретить клеща только в лесу далеко от цивилизации? К сожалению, это не так.
Школа (Статья и Лента)
  • РЕКЛАМА
  • 2 Июля 2018, 16:59
Июль — месяц перемен. Начало сезона отпусков приносит собой множество новшеств, надо сказать, в большей степени приятных. К чему следует подготовиться?