Признаки депрессии и тревожности испытывает каждый пятый человек

Проблемы с засыпанием, нервозность, потеря аппетита, постоянная усталость и отсутствие энергии — лишь часть симптомов депрессии и тревожных расстройств, с которыми сегодня сталкивается почти пятая часть людей. Особенно заметный рост этих состояний произошёл во время пандемии COVID-19, и с тех пор показатели не снижаются. К таким выводам пришли исследователи проекта «Жизнь, которую нельзя оценить деньгами» — совместной инициативы PAQ Research и Чешского радио.

Женщины с детьми, молодёжь и люди с низким доходом — в группе наибольшего риска
По последним данным, 18% взрослых испытывают симптомы депрессии или тревожности средней тяжести, которые существенно мешают повседневной жизни.
«До пандемии подобные симптомы отмечали около пяти процентов населения. Во время COVID-19 этот показатель удвоился и уже не вернулся к прежнему уровню — наоборот, продолжил расти», — объясняет автор исследования Вацлав Корбел из PAQ Research.

Исследование проводится с апреля 2020 года методом глубинных интервью и регулярно повторяется. На конец прошлого года зафиксированы самые тревожные показатели за все 58 волн наблюдений. В каждом этапе участвуют от 1600 до 1800 респондентов.

Чаще всего симптомы психических расстройств проявляются у:

• людей младше 35 лет,

• женщин с детьми,

• людей с низкими доходами.

При этом причины в разных группах отличаются.

По словам частного психолога Яна Кулганека, молодые люди чаще испытывают страх перед будущим и теряют уверенность в том, что оно будет благоприятным. Люди среднего возраста чаще сталкиваются с семейными трудностями и финансовыми проблемами. У пожилых людей значительную роль играет влияние социальных сетей, которые зачастую подают реальность в более тревожном и напряжённом свете.

Материнство усиливает психологическую нагрузку
У женщин дополнительным фактором становится забота о детях. В Чехии обязанности по уходу за детьми по-прежнему чаще ложатся на женщин, что напрямую отражается на их психическом состоянии. Разрыв между психологическим состоянием мужчин и женщин особенно увеличился во время пандемии, когда закрылись школы и другие учреждения, и вся нагрузка легла на семьи.

Финансовая стабильность напрямую связана с психическим здоровьем
Симптомы депрессии и тревожности средней тяжести отмечают 15% людей, живущих за чертой бедности. В Чехии в таких условиях живёт примерно десятая часть населения.
Среди людей с высокими доходами этот показатель составляет лишь 6%.

Эксперты подчёркивают: дело не только в размере дохода, но и в том, сколько денег остаётся в конце месяца. Даже представители среднего класса, имеющие ипотеку, часто оказываются в уязвимом положении. Рост инфляции, неожиданные расходы или увеличение выплат по кредитам становятся серьёзным стрессом и усиливают тревожные состояния.

Замкнутый круг психических проблем
Психологические трудности нередко приводят к снижению работоспособности или потере работы, что, в свою очередь, усиливает финансовое давление и ещё больше ухудшает эмоциональное состояние. Человек оказывается в замкнутом круге, из которого трудно выбраться без помощи специалистов.

В Чехии не хватает специалистов в области психического здоровья
Эксперты отмечают, что инвестиции в психическое здоровье остаются недостаточными. Существующие мощности психиатрической помощи не справляются с нагрузкой, ощущается нехватка психологов и психотерапевтов, а профилактике уделяется недостаточно внимания.

Тем не менее специалисты видят основания для осторожного оптимизма. По их словам, люди постепенно учатся адаптироваться к новой реальности.
«Со времён пандемии мы привыкаем жить в условиях неопределённости. Раньше мир в Центральной Европе казался безопасным, понятным и предсказуемым. Сейчас всё меняется, и мы учимся с этим справляться», — отмечает психолог Ян Кулганек.

Главные выводы исследования:
— почти каждый пятый взрослый сталкивается с симптомами депрессии или тревожности;
— с начала пандемии показатели психических расстройств остаются стабильно высокими;
— наиболее уязвимые группы — молодёжь, женщины с детьми и люди с низким доходом;
— финансовая нестабильность напрямую влияет на психическое здоровье;
— нехватка специалистов усложняет доступ к помощи, но общество постепенно адаптируется к новым условиям жизни.

Эта тема касается гораздо большего числа людей, чем кажется на первый взгляд. И чем чаще о ней говорят, тем больше шансов, что кто-то вовремя получит поддержку, которая действительно изменит жизнь к лучшему.