Сегодня и в четверг температура может подняться до 35 градусов

Температура может подняться до 34 или 35 градусов по Цельсию сегодня и в четверг, особенно в Богемии, в других частях Чешской Республики также будут наблюдаться тропические температуры. В то же время сильные грозы пройдут по всей стране сегодня днем и в четверг вечером. Они вновь появятся в четверг и в ночь на пятницу. Об этом говорится в опубликованном сегодня предупреждении Чешского гидрометеорологического института (ČHMÚ). Во время гроз местами может выпасть град диаметром более двух сантиметров, а скорость ветра в порывах может достигать более 90 километров в час.

Метеорологи предупреждали о жаре и грозах еще во вторник, но сегодня они продлили предупреждение. Предупреждение о высоких температурах выше 31 градуса действует сегодня с 11:30 до 22:00 для большей части Чехии, а также почти для всего Южноморавского края на высоте ниже 600 метров над уровнем моря. В четверг предупреждение, действующее с 10:00 до 22:00, распространится почти на всю Чехию, весь Южноморавский край и большую часть Злинского и Оломоуцкого краев. Особенно жарко будет в Чехии, где температура может достигнуть 34 или 35 градусов.

С 13:00 сегодняшнего дня до 03:00 четверга на всей территории Чехии действует грозовое предупреждение. Они будут сопровождаться градом, проливным дождем и ветром с порывами до 80 километров в час. Очень сильные грозы с крупным градом и ветром скоростью до 90 километров в час пройдут в основном в юго-восточной Чехии и на всей территории Моравии и Слезии.

Грозы вернутся в четверг. Предупреждение действует с 17:00 четверга до 03:00 пятницы для Чехии и с 23:00 четверга до 07:00 пятницы для Моравии и Слезии. Очень сильные грозы будут наблюдаться в основном в Чехии.

Метеорологи рекомендуют во время сильной жары пить и ограничить физическую активность. Людям также следует позаботиться о том, чтобы не оставлять детей и животных под прямыми солнечными лучами, особенно в перегретых припаркованных автомобилях.

Во время грозы порывы ветра могут ломать деревья и ветки, а проливной дождь может особенно сильно подтопить небольшие ручьи и затопить подъездные пути или подвалы. Поэтому люди должны быть осторожны при передвижении на открытом воздухе и за рулем своих автомобилей, сообщает ČHMÚ.

Эксперты: Пожилые люди и маленькие дети особенно подвержены риску из-за жаркой погоды

Пожилые люди и дети в возрасте до четырех лет особенно подвержены риску от жаркой погоды, а также беременные и кормящие женщины, длительно болеющие люди и люди, принимающие лекарства от депрессии или бессонницы. При температуре выше 30 градусов Цельсия они должны выходить на улицу только утром и ранним вечером. Эксперты также советуют носить легкую, дышащую одежду, пить много жидкости и есть легкоусвояемую пищу. Штепанка Чехова, пресс-секретарь Государственного института здравоохранения (SZU), заявила сегодня в пресс-релизе.

"При высокой температуре мы больше потеем, страдаем от обезвоживания, снижается способность к концентрации, увеличивается густота крови, что предъявляет повышенные требования к кровообращению, ухудшается кровоснабжение периферии и мозга. У пожилых людей повышается риск инфаркта миокарда или инсульта. Стресс связан с общим "дискомфортом", а также со снижением работоспособности", - говорят в SZU. Если у людей есть кто-то поблизости, кто наиболее подвержен риску теплового удара, они должны проверять его несколько раз в день, даже по телефону.

По словам экспертов, последствия экстремальной жары можно смягчить, например, ношением легкой, светлой и дышащей одежды. Лучше прикрывать большие части тела и защищать те, которые открыты, солнцезащитным кремом с фактором не менее 15. Головной убор также важен для защиты от теплового удара или перегрева мозга. Можно также использовать зонтик.

В жаркую погоду люди должны выпивать два-три литра жидкости, а во время физической активности - два-четыре стакана каждый час. Рекомендуется чередовать обычную воду с минеральной, чтобы восстановить соли, которые выводятся с потом. Также полезен некрепкий чай. С другой стороны, напитки с высоким содержанием сахара неуместны, так как при быстром приеме большой дозы сахара организм частично переходит в тепло, а это усиливает ощущение жары. "Лучше всего всегда носить с собой воду и пить ее маленькими глотками. Особенно заставляйте пить детей и стариков, они часто не чувствуют жажды", - советуют эксперты.

В жаркую погоду людям следует выбирать легкую и легкоусвояемую пищу, такую как холодные супы, овощные салаты, охлажденные овощи и фрукты, йогурт или легкие салаты без майонеза. Жирная и богатая белками пища снова увеличивает выработку тепла организмом.

Эксперты также предостерегают от слишком сильного кондиционирования. "Правильные настройки кондиционера должны быть на пять-семь градусов ниже, чем температура окружающей среды летом. Так, если на улице 35 градусов Цельсия, то в кондиционированном помещении должно быть около 29 градусов Цельсия, не меньше", - говорят они. При большей разнице температур существует риск теплового удара, кроме того, организм может быть более подвержен респираторным заболеваниям.

Если перегрев или тепловой удар уже произошел, пострадавшего следует охладить, например, обтереть губкой или полотенцем, смоченным в воде. Также может помочь прохладный душ и обертывание во влажную простыню. При сильном перегреве следует вызвать службу спасения.

Текст: редакция Around Prague