В начале 90-х годов ожирением в Чехии страдали всего около 3 % детей. Спустя тридцать лет — уже 16,4 %. И эта тревожная тенденция продолжает усиливаться. Особенно заметно её ощущают специалисты Оливовой детской лечебницы в Ржичанах, которая уже много лет занимается комплексным лечением детского ожирения.
Больше тяжёлых случаев и сопутствующих болезней
«За последние пятнадцать лет заметно выросло число детей с избыточным весом и ожирением. Всё чаще поступают пациенты с тяжёлыми формами, сопровождающимися высоким давлением или нарушением толерантности к глюкозе», — говорит главврач лечебницы Ева Гавранкова.
Основные причины очевидны: избыток калорий в рационе, недостаток движения и нездоровые пищевые привычки. Огромную роль играет лёгкая доступность фастфуда и сладких напитков, а также сидячий досуг у экранов.
Детокс от гаджетов и жизнь по расписанию
С первых дней в лечебнице дети сдают телефоны. Пользоваться ими можно лишь по часу в день. «Сначала протестуют и дети, и родители. Но потом многие благодарят нас за этот опыт», — отмечает сотрудница центра Мартина Свободова.
Режим строгий: подъём в 6:15, зарядка, процедуры, активные игры и даже школа. С детьми работает целая команда — врачи, диетологи, физиотерапевты, психологи.
Психика не менее важна, чем питание
«К нам приходят дети, пережившие насмешки, буллинг, а порой и травлю в семье. В последнее время усилились атаки в соцсетях. Поэтому психологическая помощь — обязательная часть лечения. Мы учим детей строить здоровую самооценку и справляться со стрессом без заедания эмоций», — объясняет психолог Катержина Лихолетова.
Недавно лечебница ввела образовательную программу: интерактивные встречи с психологами о питании, движении и душевном благополучии. Дети ставят себе маленькие цели, ищут здоровые альтернативы любимым блюдам и учатся радоваться постепенным переменам.
Почему дети двигаются всё меньше
Специалисты подчёркивают: современные дети не менее активны «по натуре», чем раньше. Всё зависит от среды. Если родители проводят свободное время в движении, ребёнок перенимает эти привычки. Если же дома принято отдыхать пассивно, желание двигаться постепенно угасает.
«Мы наблюдаем всё больше детей с очень низкой физической подготовкой. Иногда у них отсутствуют даже базовые двигательные навыки», — отмечает Гавранкова.
Море информации, но мало практики
Сегодня общество располагает огромным количеством знаний о здоровом образе жизни, но это не решает проблему. «Информации больше, чем когда-либо, но в ней много противоречий. Родители и дети теряются. Одних знаний мало — их нужно воплотить в реальную жизнь, а это часто мешают финансы, время или условия в семье», — поясняет диетолог Кристина Бучкова.
Реформа школьного питания
Готовится новая реформа школьного питания: больше фруктов, овощей, бобовых и цельнозерновых продуктов, полный запрет сладких напитков в школах.
Некоторые дети никогда не пробовали воду
Сотрудники лечебницы признаются: их всё ещё поражают некоторые привычки. «Мы встречаем детей, которые никогда в жизни не пробовали обычную воду. С ранних лет они пьют только сладкие напитки. У нас же вода становится главным элементом режима», — говорят специалисты.
Что советуют родителям
-
Не вводить жёсткие запреты — они часто дают обратный эффект.
-
Предлагать детям разнообразное и здоровое питание, но разрешать редкие сладости.
-
Вовлекать детей в приготовление пищи и объяснять, почему полезные продукты стоит выбирать чаще.
