Темная сторона ИИ-бума: как график «996» доводит сотрудников до выгорания

Больше десяти лет назад в Китае зародился жесткий рабочий тренд под названием «996» — работа с 9 утра до 9 вечера 6 дней в неделю. Работодатели делали ставку на преданность сотрудников, готовых жертвовать личной жизнью ради компании. И хотя в самом Китае эту практику со временем признали незаконной, сегодня тренд «996» начинает активно захватывать американские стартапы, особенно на фоне бурного развития искусственного интеллекта.

28-летняя Сара устроилась в новый стартап в Сан-Франциско. Это была работа ее мечты, ради которой она была готова на жертвы. Но сейчас, несмотря на молодость, девушка находится на грани полного выгорания. Она попала в замкнутый круг: работа и сон, на большее не остается ни времени, ни сил. При этом на собеседовании о графике «996» никто не предупреждал. «Да, мне сказали, что придется работать больше обычного, но я к этому привыкла, поэтому не придала значения», — рассказывает она.

По данным портала PCmag, эта тенденция особенно заметна в сфере ИИ, где стартапы пытаются любой ценой обогнать конкурентов, часто оказывая давление на своих сотрудников и требуя от них максимальной отдачи.

Для многих молодых специалистов такой режим (часто за меньшие деньги) — это способ быстро набраться опыта, заработать капитал и стать частью чего-то инновационного. Крупные корпорации тоже требуют высокой отдачи, но предлагают более комфортные условия и высокую зарплату. Однако амбициозные новички, как Сара, ищут возможность быстрого роста именно в молодых компаниях. Этим и пользуются рекрутеры: они обещают, что после того, как стартап «взлетит», давление снизится. На практике же попытка попросить прибавку к зарплате может закончиться обвинениями в «недостаточной преданности миссии компании».

Как переработки разрушают мозг

Неважно, работаете ли вы по 12 часов добровольно ради карьеры или под давлением начальства — итог один: вас ждет выгорание. Исследование 2025 года показало, что переработки не просто ухудшают эмоциональное состояние, но и физически меняют структуру мозга. У людей, работающих более 52 часов в неделю, обнаружили значительные изменения в областях, отвечающих за регуляцию эмоций и принятие решений.

Профессор Даниэла Кауфер из Калифорнийского университета в Беркли объясняет: проблема в хроническом стрессе. «Мозг просто не получает времени на восстановление, стрессовые системы организма работают на пределе гораздо дольше, чем должны», — отмечает эксперт. Со временем это приводит к ухудшению памяти, ослаблению метаболизма, воспалениям и повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний.

Эффективность такого труда тоже вызывает сомнения. «Во время пандемии я работал по 12 часов в день. Но после восьмого часа мозг просто отключается. Ты можешь часами сидеть перед монитором и не сделать вообще ничего», — признается основатель компании в сфере ИИ Андриос Робертс. Вскоре он отказался от системы «996», осознав, что она не только крадет время у семьи, но и делает работу абсолютно непродуктивной.