2 октября 2019, 20:40 Общество

Каждый пятый чех страдает от синдрома выгорания

Апатия, чувство бесполезности, усталость, потеря перспективы не всегда объясняются перепадом настроения или усталостью. Это могут быть симптомы выгорания, просто потеря жизненной энергии. По словам врачей, этим страдают более одной пятой людей.

В опросе, проведенном психиатрической клиникой Первого медицинского факультета Карлова университета и больницей общего университета в Праге, 34% опрошенных чехов сказали, что чувствуют физические симптомы выгорания. В общей сложности 32% респондентов страдают от психических симптомов, таких как неспособность сосредоточиться, нарушения памяти или депрессии.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на данный момент психоневрологические заболевания являются одними из самых больших рисков для здоровья, и поэтому классифицировали выгорание как болезнь.

Синдром выгорания чаще всего встречается у медицинских работников, учителей, социальных работников, медсестер, актеров и певцов. И даже у матерей в декретном отпуске. «Они истощают свою собственную энергию, служа другим, особенно если, работа никогда не заканчивается», - говорит психолог Катержина Ирманова. Синдром в основном поражает людей в возрасте около 40 лет.

Приходит незаметно

Эти люди боятся, что они не оправдают ожиданий, не успеют и не дадут семье то, что они могут. Они живут практически всегда в напряжении. Они считают уход от работы неудачей. У них нет хобби, интересов, или они выбросили их из головы, потому что они все время работают.

Синдром поражает людей, которые ориентированы на результативность, стараются преуспеть, не знают отдыха, любой ценой хотят добиться 100% производительности, работать независимо от времени. Тем не менее, их работа часто стереотипна, не может быть прервана, и требования к их производительности постоянно растут.

Синдромом выгорания проявляется постепенно и ненавязчиво. Это начинается с усталости, потери интереса, внутреннего напряжения, конфликтов на работе и в семье.
Далее следуют апатия, неприязнь к окружающей среде, людям, истощение, отсутствие интереса к происходящему вокруг, беспокойство, бессонница. Человеку, который раньше излучал энергию, внезапно становится все равно. Все это может сопровождаться физическими болями всего организма, нежеланием есть. Человек приходит в отчаяние, теряет способность радоваться.

По словам социального терапевта Мари Мачачковой, смена места работы и рабочей команды часто является ключевым поворотным моментом. Основой исцеления и перемен является переоценка современной жизни.

Необходимо освежить увлечения и интересы, на которые просто «не было времени» годами. Но нельзя ждать быстрого результата. Чтобы вернуться к нормальному и психическому здоровью, могут потребоваться месяцы или годы.

«Тем не менее, это лучшее средство, чтобы предотвратить синдром. Не бояться взять выходной, перестать думать, что только я могу спасти всех, и я незаменим. Счастливая семья, радость от общения с детьми также играют ключевую роль», – добавляет Мачачкова.

Похожие новости

20 лет назад, в феврале 1999 года, был получен последний сигнал бедствия, переданный посредством азбуки Морзе.
Around Prague эксклюзивно предлагает два билета на поездку в сказочную Венецию вместе с компанией Eurotrips всего за 3000 крон (за 2 билета), вместо 4400 крон.
Подобные проверки проводятся полицией в течение нескольких лет подряд.
Around Prague эксклюзивно предлагает два билета на поездку в сказочную Венецию вместе с компанией Eurotrips всего за 3000 крон (за 2 билета), вместо 4400 крон.
Резиденты "Камеди Баттл" на ТНТ и Stand Up Прага подготовили новое зимнее шоу для жителей Праги, которое пройдет 24 января в Пражском клубе Fashion Club.
В любом бизнесе важен убедительный сайт и активные соцсети. Если вы хотите, чтобы:
Чешский Крумлов настолько понравился туристам из Китая, что компания Huawei возведет копию замка с прилегающей территорией
За первые полгода было зафиксировано снижение числа госпитализаций с астмой и сердечной недостаточностью на десять тысяч
Если в 2008 году число поддерживающих однополые браки не превышало 40%, то сейчас их число увеличилось до 60%
Согласно новой поправке правительства республики, гос. пошлина на подачу заявления о разводе подорожает до 7 тыс. крон. Прежде стоимость равнялась только 2 тыс. крон.
В Чехии лидирующую позицию занял Брно, город занял 89 строчку. Прага оказалась на 97 месте в общем списке рейтинга