2 октября 2019, 20:40 Общество

Каждый пятый чех страдает от синдрома выгорания

Апатия, чувство бесполезности, усталость, потеря перспективы не всегда объясняются перепадом настроения или усталостью. Это могут быть симптомы выгорания, просто потеря жизненной энергии. По словам врачей, этим страдают более одной пятой людей.

В опросе, проведенном психиатрической клиникой Первого медицинского факультета Карлова университета и больницей общего университета в Праге, 34% опрошенных чехов сказали, что чувствуют физические симптомы выгорания. В общей сложности 32% респондентов страдают от психических симптомов, таких как неспособность сосредоточиться, нарушения памяти или депрессии.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на данный момент психоневрологические заболевания являются одними из самых больших рисков для здоровья, и поэтому классифицировали выгорание как болезнь.

Синдром выгорания чаще всего встречается у медицинских работников, учителей, социальных работников, медсестер, актеров и певцов. И даже у матерей в декретном отпуске. «Они истощают свою собственную энергию, служа другим, особенно если, работа никогда не заканчивается», - говорит психолог Катержина Ирманова. Синдром в основном поражает людей в возрасте около 40 лет.

Приходит незаметно

Эти люди боятся, что они не оправдают ожиданий, не успеют и не дадут семье то, что они могут. Они живут практически всегда в напряжении. Они считают уход от работы неудачей. У них нет хобби, интересов, или они выбросили их из головы, потому что они все время работают.

Синдром поражает людей, которые ориентированы на результативность, стараются преуспеть, не знают отдыха, любой ценой хотят добиться 100% производительности, работать независимо от времени. Тем не менее, их работа часто стереотипна, не может быть прервана, и требования к их производительности постоянно растут.

Синдромом выгорания проявляется постепенно и ненавязчиво. Это начинается с усталости, потери интереса, внутреннего напряжения, конфликтов на работе и в семье.
Далее следуют апатия, неприязнь к окружающей среде, людям, истощение, отсутствие интереса к происходящему вокруг, беспокойство, бессонница. Человеку, который раньше излучал энергию, внезапно становится все равно. Все это может сопровождаться физическими болями всего организма, нежеланием есть. Человек приходит в отчаяние, теряет способность радоваться.

По словам социального терапевта Мари Мачачковой, смена места работы и рабочей команды часто является ключевым поворотным моментом. Основой исцеления и перемен является переоценка современной жизни.

Необходимо освежить увлечения и интересы, на которые просто «не было времени» годами. Но нельзя ждать быстрого результата. Чтобы вернуться к нормальному и психическому здоровью, могут потребоваться месяцы или годы.

«Тем не менее, это лучшее средство, чтобы предотвратить синдром. Не бояться взять выходной, перестать думать, что только я могу спасти всех, и я незаменим. Счастливая семья, радость от общения с детьми также играют ключевую роль», – добавляет Мачачкова.

Похожие новости

С 2027 года Европейский союз вводит новую систему углеродных квот, которая затронет отопление зданий и дорожный транспорт. Это вызовет рост цен на энергоресурсы, топливо и даже продукты питания. Однако министр охраны окружающей среды Петр Хладик
Крупный чешский производитель молочной продукции Olma, входящий в группу Agrofert, в прошлом году столкнулся с заметным снижением чистой прибыли — более чем на 36%. В 2023 году компания заработала 181,4 миллиона крон по сравнению с рекордными 282 млн
Вечер воскресенья, 7 июля, оказался намного бурнее, чем ожидалось. Несмотря на заблаговременное предупреждение синоптиков, бури на востоке Чехии оказались значительно сильнее прогнозов. Основной удар пришёлся на Моравию, где порывы ветра достигали
В ночь с субботы на воскресенье на юге Чехии произошли две трагедии с фатальным исходом — утонули два мужчины. Один из них, около 40 лет, пошёл поплавать ночью в водохранилище Йордан в городе Табор, но так и не вернулся. Его личные вещи остались
Смертельный несчастный случай произошёл в Высоких Татрах на севере Словакии — один из туристов из Польши сорвался с высоты около 100 метров и скончался на месте. Об этом сообщила в воскресенье словацкая Горная спасательная служба (HZS).
На борту самолёта авиакомпании Ryanair, готовившегося к вылету из аэропорта Пальма-де-Майорка в Манчестер, разразилась паника: приборы внезапно подали сигнал о пожаре. Пассажиры в страхе покидали лайнер через аварийные выходы и даже выпрыгивали
Скандальное дело в Западночешском университете в Пльзене выходит на новый уровень. На скамье подсудимых — бывший декан Факультета медицинских наук Лукаш Штих, который, по версии следствия, выплачивал завышенные стипендии студентам и сотрудникам
В Чехии в ближайшие дни погода будет меняться как на качелях. Уже в четверг после короткой, но интенсивной волны жары ожидается заметное похолодание и грозы. Однако к выходным в страну вновь вернётся летнее солнце и высокая температура.
В Чехии раскрыта тревожная и длительная схема эксплуатации уязвимых людей. В районе Йичина были задержаны двое мужчин — 48 и 25 лет — которых подозревают в систематической эксплуатации бездомных и лиц без стабильного дохода. По версии следствия
Европу захватила изнуряющая жара, и последствия не заставили себя ждать. В Италии сразу несколько городов столкнулись с масштабными отключениями электроэнергии. Температура на юге страны достигает 40 градусов Цельсия, и именно погодные аномалии
Утро вторника для тысяч водителей в Праге началось с серьёзных проблем: движение по Южной соединительной магистрали (Jižní spojka) от Беховиц в сторону центра оказалось практически парализовано. Причиной стал масштабный пожар грузовика
В понедельник днём линия пражского метрополитена B была частично парализована из-за трагического инцидента. На станции Hloubětín под поезд попал мужчина примерно 70 лет. Несмотря на оперативное прибытие медиков, его спасти не удалось — травмы