Чеська підприємниця Чернікова про боротьбу з вигоранням

Чеська підприємниця Тереза Чернікова у 24 роки керувала власним маркетинговим агентством із майже десятком співробітників, але роздуте его і нездатність делегувати завдання майже довели її до вигорання. Сьогодні вона перетворила пережиту кризу на новий бізнес — коучинг і менторство, де навчає клієнтів знаходити баланс між справою та особистим життям.

Кар'єру Чернікова починала з роботи на радіо, писала статті для мережі онлайн-видань і підробляла костюмером на зйомках, зокрема для проєктів Netflix, де співпрацювала з Деніелом Редкліффом і Стівом Бушемі. Паралельно опанувала SMM, графіку і веброзробку — клієнтів на маркетинг стало так багато, що вона вирішила заснувати власне агентство Movements Media.

Агентство швидко зростало: за кілька років у команді з'явилося близько десяти людей, а серед клієнтів — компанії з девелопменту, софтверної сфери, нерухомості та юридичного бізнесу. Але, за її власними словами, вона не вміла передавати повноваження і продовжувала контролювати кожну дрібницю, будучи переконаною, що ніхто не зробить роботу краще за неї.

Ситуацію ускладнила хвороба батька — лікарі діагностували в нього агресивну форму раку, і Чернікова поєднувала керівництво бізнесом із доглядом за ним і поїздками на хіміотерапію. «Мені здавалося, що якщо в батька все добре, то фірма просідає, і навпаки», — згадує вона.

У 2024 році це призвело до першого в її житті панічного напад. Після терапії вона зрозуміла: якщо продовжить ігнорувати сон, харчування і відпочинок, вигорання неминуче. Вона прийняла рішення закрити агентство, розірвала дев'яносто відсотків співпраць і полетіла до Единбурга, щоб прийти до тями.

Саме там вона вперше за довгий час задумалася, коли була по-справжньому щасливою, — і зрозуміла, що це відбувалося перед мікрофоном, коли вона допомагала людям знаходити власний шлях. Тоді ж вона почала записувати подкаст як форму самотерапії — і отримала несподіваний відгук: люди почали писати їй із проханням взяти їх у менторство.

Після повернення до Чехії Чернікова пройшла терапію і вирішила не кидати маркетинг, а перезапустити агентство — але вже з чіткими ролями і структурою заступництва, без зав'язки всього на собі. Паралельно вона почала поєднувати розвиток бізнесу з особистісним зростанням співробітників, використовуючи, зокрема, метод Gallup для виявлення сильних сторін і талантів клієнтів.

Цієї осені Чернікова готує вже другу конференцію з саморозвитку, на якій планує виступ її батька.